Übung
So geht's weiter mit Übung
Von Murmeltieren und der Macht der Gewohnheit
ARAG Experten über ein ungeschriebenes Gesetz
Spätestens seit Bill Murray als egozentrischer Wetteransager im Kinofilm "Und täglich grüßt das Murmeltier" denselben Tag immer wieder erlebt,...
Mit der richtigen Atmung zur Ruhe kommen
Die Atmung hat einen entscheidenden Einfluss auf unser Wohlbefinden und unsere Fitness. In stressigen Momenten hilft es manchmal, erst einmal tief durchzuatmen.
Auch die...
Kleine Übung für einen geraden Rücken
Bemerken Sie manchmal, während Sie arbeiten, dass Ihr Rücken immer runder wird, Ihr Kopf nach hinten kippt und das Kinn nach vorne rutscht? Genau...
Mit Morgengymnastik aktiv und gut gelaunt in den Tag
Einfache Übungen für einen guten Start in den Tag
Wenn der Wecker klingelt, nutzen viele Menschen die Snooze-Taste, um bis auf die letzte Minute im...
Keine Ausreden mehr – Alltagsübungen halten fit
Koordination und Gleichgewicht:
Stellen Sie sich einfach beim Zähneputzen oder Kochen auf ein Bein. Nach einer Minute das Bein wechseln. Wem das zu langweilig ist,...
Die Tür als Übungsgerät
Der Weihnachtsmann schafft es auch mit seiner kräftigen Statur durch jeden Schornstein. Doch auch wenn wir durch keinen Schornstein müssen, werden wir nach dem...